15 марта, пятницаМеждународный день сна
Одну треть своей жизни человек проводит во сне. За это время организм восстанавливает свои силы, повышает свои энергетико-адаптивные ресурсы, улучшает иммунитет, что дает ему возможность полноценно жить и работать. В условиях современной жизни, наполненной стрессами, конфликтами люди часто лишаются сна, что приводит к всевозможным заболеваниям, а также производственным и дорожным авариям и катастрофам.
Учитывая важность полноценного и здорового сна, ранее европейские страны инициировали ежегодное проведение Международного дня сна 21 марта, затем дату утвердили на пятницу второй полной недели марта. Этот день призван напомнить нам: ничто не должно лишать нас полноценного сна, ведь от него зависит наше здоровье. В 2019 году Международный день сна выпадает на 15 марта. |